공황장애 극복하는 법 - 공황장애 증상과 원인

최근 연예인들이 공황장애를 겪었고 힘들었던 일화를 이야기 하는 경우가 많습니다. 최근에도 라디오스타에 출연하여 mc와 패널이 그 얘기를 한적이 있었죠. 정신병의 일종으로 요즘 공항이 아닌 공황 장애를 겪고 있는 사람들이 증가 하고 있는거 같습니다.

그래서 공황장애 극복하는 법 에 대해 알아볼까 하는데요. 우선은 공황장애 증상과 원인에 대해 알아보도록 해보겠습니다. 원인을 알아야 해결을 할 수 있을테니 말이죠.

정신병들은 정신증이나 신경증으로 나눠지게 되는데 공황장애는 정신증에 해당이 되고 운전을 할때 불안감을 느끼거나 특정 장소 혹은 어디에서나 불안과 공포를 느끼게 되는 것입니다.

아무 이유없이 가슴이 답답하고 숨치 차게 되며 심장이 빨리 뛰면서 원인을 찾을 수 없이 불안에 떠는 증상을 뜻하게 됩니다.

공황장애 원인에 대해서 보게 되면 정확한 이유는 알 수 없지만 뇌 기능과 구조에서 발생하는 문제라고 보고 있으며 신경계 쪽 치료를 통해서도 치료를 할 수 있다고 하고 있습니다. 그리고 대부분의 경우 공황장애 증상을 겪는 사람을 보게 되면 기초 원인으로 스트레스가 발견이 된다고 합니다.

공황장애 극복하는 법 은 전문의와 상담치료를 하게 될텐데요. 공황장애(공황발작) 등을 일으키는 상황이 있을때 대체적으로 반복이 되는 사건에 대해 먼저 알아야 합니다.

술을 마실때라던지 특정 상황을 기억해 내고 그런 사건을 시작으로 원인을 밝히며 공황장애를 이겨낼 수 있습니다. 이에 동반하는게 심장쪽에 문제가 발생을 하고 호흡관련으로도 문제가 발생을 하여 관련 질병으로 심근경색증, 간질, 호흡장애 등이 보일 수가 있는데요.

이때 환자는 죽을거 같은 공포심에 휩싸이게 된다고 합니다.

압서 말한대로 공황장애 증상을 확인하고 그 증상이 있었던 장소나 상황을 피하는게 제일 우선이 됩니다. 그리고 마인드컨트롤을 할 수 있도록 명상의 시간을 가지는게 좋을 듯 합니다.

공황장애로 인한 호흡장애가 오게 되면 생명과 직결 될 수도 있고 본인 스스로 공포감에 휩싸여 주위에 있는 사람들 까지 불안해 질 수 있지만 항상 주위에 사람들과 함께 있으면서 대화를 하고 개선해 나갈 수 있는 마음가짐을 가져야 하겠습니다.

그렇게 공황장애 원인과 증상을 파악하여 공황장애 극복하는 법 을 스스로 찾아보고 그래도 안될 경우 전문의와 상담을 하고 여러가지 치료방법을 찾아봐야 할거 같아요.